脾虚又便秘可以考虑饮食调理、中药调理、腹部按摩、穴位针灸、药物泻下等方法来缓解症状。如果症状持续不改善，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.饮食调理

通过调整饮食结构，如增加纤维摄入量、减少精加工食品等，改善消化功能，缓解脾虚引起的症状。适用于轻度脾虚患者，旨在辅助改善症状，需长期坚持。

2.中药调理

中医师会根据个体情况开具汤剂或丸散膏丹，以补脾胃为主要目的，如四君子汤、六君子汤等。此法针对脾虚所致便秘，旨在调养脏腑功能，但须由有资质的中医师指导使用。

3.腹部按摩

腹部按摩可以促进肠道蠕动，改善血液循环，从而达到通便的效果。对于脾虚导致的便秘有一定的效果，但需要长期坚持才能看到明显的效果。

4.穴位针灸

选取足三里穴、中脘穴等穴位进行针灸刺激，可调节气血运行，缓解脾虚便秘。适用于脾虚引起便秘者，在专业医生指导下进行。

5.药物泻下

选用枳实导滞丸、麻仁软胶囊等具有润肠通便功效的中成药，能有效改善脾虚便秘。在医师指导下短期服用上述药物，用于解决急性便秘问题。

脾虚引起的便秘应避免食用过于滋腻的食物，如糯米、红枣等，以免加重脾运化不畅。建议多饮温水，有助于促进新陈代谢及大便湿润。