嘴巴烫到起水泡可以采取冷敷、口腔黏膜保护剂、消炎止痛药、维生素E软胶囊、表皮生长因子凝胶等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以起到局部降温的作用，从而缓解疼痛、减少组织损伤。可将冰块包裹在布料中后直接放置于患处。适用于轻微烫伤后的应急处理。

2.口腔黏膜保护剂

通过覆盖受损区域，形成一层保护层，促进愈合，并减轻疼痛。常见的口腔黏膜保护剂包括复方氯己定含漱液、康复新液等。用于缓解口腔黏膜炎症及创伤引起的不适症状。

3.消炎止痛药

此类药物具有抗炎和镇痛效果，能有效控制感染和缓解疼痛。常用非处方消炎止痛药有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。对于轻度至中度的疼痛和炎症情况较为适用。

4.维生素E软胶囊

维生素E是一种天然抗氧化剂，能够加速伤口愈合过程，同时具有一定的抗炎作用。患者可通过口服维生素E软胶囊来补充体内的维生素E含量。此方法适合长期使用以促进伤口愈合和预防感染。

5.表皮生长因子凝胶

表皮生长因子凝胶能够刺激角质细胞增生，加速创面愈合，缩短病程。患者可在医生指导下涂抹表皮生长因子凝胶于受损部位。本品主要用于小面积烧伤、烫伤、刀割伤、擦伤、挫伤、整形外科手术等导致皮肤浅度伤害的辅助治疗。

在处理嘴巴烫伤时，应避免自行挑破水泡，以免引起继发性感染。日常生活中应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激性食物，如火锅、麻辣烫等，以免影响伤口恢复。