犯困没精神容易疲劳可能是睡眠障碍、贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征、糖尿病等原因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行准确诊断和治疗。

1.睡眠障碍

睡眠障碍是指持续存在或者反复发作的睡眠质量和睡眠时间不足的情况，导致大脑和身体没有得到充分休息，从而引起白天疲乏、嗜睡等症状。改善睡眠环境，保持规律作息是缓解此类症状的有效方法。

2.贫血

贫血指的是血液中红细胞数量减少或血红蛋白含量降低，无法为身体提供足够的氧气。此时心脏需要更频繁地跳动以弥补氧气供应的不足，进而影响脑部供氧，使人感到疲惫不堪。对于缺铁性贫血，可通过口服补铁剂进行治疗；巨幼细胞性贫血则需补充叶酸和维生素B12。

3.甲状腺功能减退

甲状腺功能减退症是由自身免疫、手术、放疗、碘-131等原因引起的低甲状腺激素血症所致的特发性甲减，会导致新陈代谢率下降，引起体重增加、记忆力减退、嗜睡等现象。患者可在医生指导下使用左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。

4.慢性疲劳综合征

慢性疲劳综合征是一种长期或持续的极度疲劳状态，可能伴随认知障碍、肌痛、关节炎等一系列症状，但实验室检查无异常发现。其病因尚未完全阐明，涉及神经内分泌、免疫和代谢等多个系统紊乱。心理行为疗法有助于缓解压力，包括认知重构、放松训练等。

5.糖尿病

糖尿病是一组由胰岛素分泌缺陷和/或靶组织对胰岛素敏感性降低引起的碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢紊乱的慢性病，可导致多系统的损害，如心血管系统、神经系统和消化系统。当血糖水平过高时，葡萄糖不能被有效利用，能量产生不足，从而引起乏力、嗜睡等症状。遵医嘱服用阿卡波糖片、格列齐特缓释片等降糖药控制高血糖状态。

针对以上提及的症状，建议定期进行血糖监测以及甲状腺功能检测，以便及时发现并处理潜在的问题。饮食方面，应遵循均衡饮食原则，避免过度节食或暴饮暴食，以免加重症状。