月经期间可以适量吃燕窝。

燕窝含有丰富的蛋白质以及多种氨基酸，能够提高机体免疫力，还可以促进新陈代谢，有利于经血排出，改善痛经症状。但是需要注意的是，如果患者对燕窝过敏则不可以食用，以免出现皮疹、瘙痒等症状。另外，在食用时需注意控制摄入量，不可过多食用，以免导致胃肠道负担

加重，引起腹胀、腹泻等不适症状。

月经期间，若不存在对燕窝过敏的情况，则可以适量进食燕窝。

月经期女性应注意合理膳食，避免过度节食或暴饮暴食，保持营养均衡有助于身体健康。