脚大腿肌肉抽筋可能是由缺钙、维生素D缺乏、过度运动、腰椎间盘突出、腓肠肌劳损等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.缺钙

当人体缺钙时会导致神经肌肉兴奋性增加，从而引起肌肉痉挛和收缩，导致小腿抽筋。可通过口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行补钙治疗。

2.维生素D缺乏

维生素D具有促进肠道对钙磷吸收的作用，若患者存在维生素D缺乏的情况，则可能导致血钙降低，进而诱发肌肉痉挛。可遵医嘱使用维生素AD胶丸、骨化三醇软胶囊等药物补充维生素D。

3.过度运动

过度运动会使得乳酸堆积过多，刺激肌肉产生痉挛。此外，剧烈运动后会引起腿部血液循环不畅，也会出现肌肉痉挛的现象。建议运动前后做好热身活动，平时注意休息，避免过度劳累。

4.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出压迫坐骨神经，可能会导致下肢麻木、疼痛等症状，严重者还可能出现肌肉无力、瘫痪等情况。对于轻度的腰椎间盘突出症，可以通过牵引疗法缓解不适症状；重度则需要通过手术的方式如椎间孔镜摘除突出的髓核组织。

5.腓肠肌劳损

腓肠肌劳损多是由于长时间行走、站立等原因导致腓肠肌过度疲劳，进而引发肌肉痉挛。腓肠肌劳损患者可以适当按摩腿部肌肉，也可以用毛巾包裹冰块冷敷患处来缓解不适症状。

针对小腿大腿肌肉抽筋的症状，建议进行电解质分析、血清钙浓度测定等实验室检查以及磁共振成像以评估是否存在缺钙或其他潜在的神经或肌肉问题。日常生活中，应注意均衡饮食，适量摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，同时保持适当的水分摄入，有助于预防肌肉抽筋的发生。