阴道松弛是很多女性都会遇到的问题，这给女性的性生活带来了极大的困扰，所以要想办法让阴道变紧。下面就给大家介绍几种能帮助阴道恢复紧致的方法，有兴趣的朋友不妨来看看。
坚持锻炼缩阴
1.收肛提气锻炼：当产后阴道出现松弛的时候，可以坚持进行收肛提气的方法进行锻炼，具体的方法就是深吸气后闭气，此时收缩肛门，每次反复进行100次以上。
2.中断排尿训练：排尿的时候有意识的中断，在等待几秒后继续排尿，也能起到缩阴的作用。因为在中断排尿的时候，阴道的肌肉会用力收缩。
3.提肛运动：这种运动随时随地都可以做，不论是大小便的时候，还是平时看电视、休息的时候，都可以进行这样的运动。
锻炼这种方法偏向于阴道松弛轻度、中度的女性，对重度松弛是没有作用的，并且此方法需要有长时间的毅力和恒心。
阴道紧缩术
如果阴道松弛比较严重，采取锻炼的方法是没有办法恢复的，可以到正规的医院进行手术缩阴，目前比较常用的手术方法是阴道紧缩术，可以在月经干净后7~10天内去医院做手术，手术两个月后就可以恢复正常，在同房的时候享受紧致的阴道带来的快感。
温馨提示：阴道紧缩术在私密科是一种比较常见的私密手术，做这种手术的女性很多，而且效果快又好，如果想要做这种手术，一定要去正规专业的私密整形医院，这样对自身的安全和术后的效果才更有保障性。这里推荐各位女性朋友选择重庆军科整形美容医院私密整形中心，技术院长王利娜从事私密整形工作十余年，帮助多位女性摆脱私密困扰问题，受到广大求美者的好评与信赖。
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