卵巢萎缩一般不能自行恢复。

卵巢萎缩是卵巢组织减少或功能衰退所致，通常是不可逆的生理过程，因此无法自行恢复。该疾病多发生于更年期女性，但也可能是某些疾病的症状之一，建议及时就医进行详细检查以确定具体原因，并接受相应治疗。

对于因早发性卵巢功能不全导致的卵巢萎缩，在医生指导下使用激素替代疗法可能有助于改善症状。

此外，生活方式调整，如健康饮食、规律运动和充足睡眠也可能对部分患者有益。

关注月经周期变化以及潮热等绝经前症状出现频率可作为自我监测卵巢功能的方法。建议定期进行妇科检查，以便早期发现并处理任何与卵巢萎缩相关的健康问题。