久坐便秘可以通过饮食调理和药物治疗进行缓解，如乳果糖、聚乙二醇、硫酸镁、莫沙必利、双歧杆菌等药物。由于便秘可能与多种原因有关，建议咨询医生以获取适当的治疗建议。

1.乳果糖

乳果糖适用于慢性功能性便秘的治疗和预防，通过改变结肠内菌群，使肠道pH升高，促进结肠蠕动，调整结肠生理节律。使用时需注意可能出现腹泻、腹胀等不良反应。

严重肾功能衰竭者禁用。

2.聚乙二醇

聚乙二醇可用于慢性功能性便秘的治疗，其能增加粪便体积并改善大便性状，从而缓解便秘症状。对于存在胃排空障碍的患者应慎用本品。此外，妊娠期及哺乳期妇女应在医师指导下使用。

3.硫酸镁

硫酸镁用于顽固性便秘，可刺激十二指肠黏膜释放出某些激素和神经肽类物质，这些物质能够抑制钙通道蛋白活性，降低细胞内钙浓度，进而引起平滑肌松弛，促进肠道蠕动。该药物不宜长期大量使用，以免导致水电解质紊乱。

4.莫沙必利

莫沙必利适用于功能性消化不良伴有烧心、嗳气、恶心呕吐等症状的治疗，具有促胃肠动力的作用，可以促进小肠运动，缩短食物通过时间，减少细菌过度生长，从而减轻便秘症状。服用时应注意监测是否出现腹泻、腹痛等不良反应。对本品过敏者禁用。

5.双歧杆菌

双歧杆菌制剂有助于恢复肠道微生态平衡，改善肠道环境，促进有益菌群繁殖，从而辅助缓解便秘情况。使用前应检查密封包装完整性和产品有效期，确保无污染和变质。开瓶后应尽快使用完毕。

针对久坐引起的便秘，建议采取适当的体育锻炼如腹部按摩、散步等，以促进肠道血液循环和肌肉活动。饮食方面宜多摄入富含膳食纤维的食物，如燕麦片、芹菜等，有助于改善肠道功能。