经期可以吃谷维素和维生素B。

经期吃谷维素和维生素B是安全的，因为这两种药物不会影响月经周期和生理过程。谷维素主要用于调节自主神经功能，改善内分泌状态；维生素B则参与多种代谢反应，并具有一定的镇静作用。若需要长期使用上述药物，建议在医生指导下进行。

经期还应避免食用辛辣刺

激性食物，如辣椒、生姜等，以减少子宫收缩异常的风险。

女性在经期期间应注意休息，避免过度劳累，保持局部清洁卫生，以免引起感染。