胸闷气短可以尝试穴位疗法、腹式呼吸法、运动疗法等方法来改善。如果症状持续或加重，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。

1.穴位疗法

通过按压膻中、天突等穴位来调节呼吸功能，缓解胸闷气短的症状。适用于因肺部疾病引起的胸闷气短症状。

2.腹式呼吸法

腹式呼吸法是通过深度吸气膨胀腹部，呼气时收缩腹部，以增加肺活量的一种呼吸练习。可促进气体交换，降低胸腔压力，从而减轻胸闷气短的感觉。此法适合在安静环境中每天多次练习，尤其对于存在焦虑或紧张情绪导致胸闷气短的情况效果更佳。

3.运动疗法

适当的体育锻炼可以提高心肺功能，增强身体耐力，有助于改善胸闷气短的现象。建议选择如快走、游泳等低强度有氧运动，并根据自身情况逐步增加运动强度和时间。

针对胸闷气短的问题，在日常生活中应保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。饮食上宜清淡，避免食用辛辣刺激性食物，以免加重不适症状。