脚踝韧带损伤恢复期应避免剧烈运动，以免加重损伤。

脚踝韧带损伤期间，剧烈运动可能会导致患处血管破裂出血，从而加重肿胀、疼痛等症状，不利于病情恢复。此外，患者可在医生指导下通过穿戴支具的方式保护受损部位，同时配合冷敷等措施缓解不适症状。

在恢复期内，如果出现局部疼痛加剧或肿

胀明显增加等情况，则应立即停止锻炼，并及时就医处理。

脚踝韧带损伤患者平时要注意休息，避免剧烈活动，以促进韧带修复。