关节受伤后可以考虑冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节镜手术等方法来消肿。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少组织液渗出，从而达到快速消肿的目的。适用于急性期软组织损伤后引起的局部肿胀、疼痛症状。
2.弹性绷带
弹性绷带通过加压包扎的方式促进淋巴回流，减轻水肿。
对于轻微扭伤导致的肿胀有较好的效果。使用时要确保松紧度适宜以避免影响血液循环。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，缓解炎症反应，从而减轻肿胀。此类药物广泛用于轻至中度的关节肿胀及疼痛情况。需注意个体差异及可能的副作用。
4.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入受损关节内，起到抗炎止痛的效果，有助于消除因发炎引起的肿胀。此方法适合特定类型的关节肿胀伴有功能障碍的情况。须在无菌条件下由专业人员执行。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创技术，可直视下清除关节内的积血、积液和变性的滑膜组织，达到治愈疾病、防止复发和加速恢复的目的。主要针对存在明确病因且保守治疗无效的慢性关节肿胀患者。术后应严格遵循医嘱进行康复训练。
无论选择哪种治疗方法，在处理关节肿胀期间都要避免剧烈运动，以免加重损伤。日常生活中要注意休息，避免过度劳累，还要保持患处清洁干燥。
