脚上的冻疮印可以通过中药外敷、冻疮膏、维生素E乳、激光去皱、微针治疗等方法来改善。如果冻疮印持续存在或伴有其他症状，建议咨询皮肤科医生进行专业治疗。

1.中药外敷

中药外敷通过促进局部血液循环、消炎止痒的作用来淡化冻疮印。可选用当归、白芷等中药材研磨成粉后加适量蜂蜜调匀外敷。适用于轻度至中度冻疮引起的色素沉着。

2.冻疮膏

冻疮膏含有樟脑、硼酸等成分，能有效缓解冻疮引起的瘙痒和红肿，并有助于减轻色素沉着。此药膏适合急性期使用，即皮肤出现红斑、肿胀时。

3.维生素E乳

维生素E乳具有抗氧化作用，可以减少自由基对皮肤的损伤，从而起到一定的美白效果。对于存在轻微色素沉着者，可在医生指导下适量涂抹维生素E乳以改善症状。

4.激光去皱

激光去皱是利用特定波长的激光直接作用于表皮下真皮层，刺激胶原蛋白再生，达到淡化冻疮印的目的。针对深层色沉严重的情况；需多次治疗才能见效。

5.微针治疗

微针治疗通过在皮肤表面制造微小通道，促进皮肤自我修复及新生胶原蛋白生成，进而改善冻疮留下的痕迹。主要针对因冻伤导致的萎缩性瘢痕或凹陷性痘坑等问题；治疗前后需注意保湿防晒。

患者平时应做好保暖工作，以免加重不适症状。若上述措施无效且影响生活质量，建议咨询专业皮肤科医师评估是否需要进一步的医疗干预。