三十多岁卵巢早衰可以通过激素补充疗法、免疫调节治疗、生活方式干预、营养支持治疗、针灸治疗等方法进行治疗。

1.激素补充疗法

激素补充疗法通过人工合成或提取的雌孕激素来模拟自然周期，如戊酸雌二醇片、醋酸甲羟孕酮等，以缓解绝经症状。此方法适用于因卵巢早衰导致的绝经症状。使用时需监测乳腺及子宫内膜情况。

2.免疫调节治疗

免疫调节治疗旨在调整机体免疫状态，常用药有环磷酰胺、他莫昔芬等，可改善生育功能。此方案适合存在自身免疫异常的患者。用药期间需注意血液系统副作用。

3.生活方式干预

生活方式干预包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠，有助于维持内分泌稳定。对于轻度卵巢早衰患者有一定的辅助效果。重点是长期坚持。

4.营养支持治疗

营养支持治疗涉及提供维生素E、叶酸等抗氧化剂以及铁、钙等矿物质，并配合平衡膳食。针对改善围绝经期症状和预防骨质疏松有益。需要定期评估营养状况。

5.针灸治疗

针灸治疗通过刺激穴位来调节内分泌系统，可能对部分患者的症状有所帮助。适用于希望采用非药物方法缓解绝经相关症状者。实施前应排除皮肤感染等问题。

面对三十多岁即出现卵巢早衰的情况，建议采取低盐、高纤维饮食，限制酒精摄入，以减少代谢综合征风险。保持适度运动，如瑜伽、游泳，可以促进血液循环，但要避免高强度运动，以免加重身体负担。