小孩骨折后可以适量食用牛奶、酸奶、虾、芝麻、菠菜等食物，以补充钙质和促进骨骼健康，但食物并不能直接治疗骨折。
1.牛奶
牛奶中含有丰富的钙质，可以为骨骼生长提供原料，有助于促进骨折愈合。此外还可以补充身体所需要的营养物质，有利于增强自身体质。
2.酸奶
酸奶含有一定量的蛋白质以及多种矿物质成分，可作为钙元素吸收的载体，从而达到补钙的效果。摄入体内之后能够提高骨骼强度，对于骨裂、骨折等疾病的恢复有一定的帮助作用。
3.虾
虾肉中富含优质蛋白及微量元素，如锌、硒等，这些物质对促进伤口愈合作用有积极意义。适当进食虾肉可为机体补充必要的营养素，进而辅助加快骨折部位软组织损伤修复速度。
4.芝麻
芝麻含铁丰富，而铁是红细胞合成的重要原料之一。因此，骨折患者适量食用芝麻有助于预防贫血的发生。此外，还可促进血红蛋白再生，改善缺铁性贫血的症状。
5.菠菜
菠菜中的维生素C具有抗氧化作用，可以帮助减少自由基对骨细胞的损害；同时其还含有一定的钙质，可以促进骨质形成。除此之外，长期适量食用菠菜可以使骨折端更加稳定，加速骨折愈合过程。
饮食调整应在医生指导下进行，避免高脂肪、高糖食物以防止影响骨折愈合。除上述提及的食物外，还可增加富含维生素D的食物摄入，如肝脏、蛋黄等，以促进钙的吸收利用。
