人肾虚可能是由房事过度、思虑忧郁、久病伤肾、先天禀赋不足、劳累过度等原因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.房事过度

频繁的性生活会导致精液大量消耗，使肾脏得不到充分滋养，从而引起肾虚。补肾填精药物可以改善此症状，如金匮肾气丸、五子衍宗丸等。

2.思虑忧郁

长期精神紧张、焦虑、抑郁等情绪状态会导致体内气血运行不畅，进而影响脏腑功能，出现肾虚的症状。此类患者可在医生指导下服用柴胡疏肝散、逍遥丸等中成药进行调理。

3.久病伤肾

久病伤肾是指长期患有某种疾病导致肾脏受损，肾脏不能得到充足的营养供给，从而引起肾虚。可遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸等滋阴补肾类药物缓解不适。

4.先天禀赋不足

由于先天禀赋不足，也就是遗传因素导致身体素质差，肾脏先天发育不良或者先天肾气虚弱，无法充养肾脏，从而引起肾虚。可通过服用补天大造丸、全鹿丸等中成药改善病情。

5.劳累过度

如果工作繁忙，经常熬夜加班，导致睡眠时间严重不足，会引起植物神经紊乱，进而诱发肾虚的情况发生。对于这种情况，可以在医生指导下通过服用桂附地黄丸、右归丸等温阳补肾类药物缓解不适。

建议定期进行体检，包括血压监测和尿常规检查，以评估肾脏健康状况。饮食方面宜清淡，避免辛辣刺激性食物，保持规律作息，有助于预防肾虚的发生。