核桃能补脑吗

核桃能补脑。

核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、多种微量元素以及矿物质，能够为身体补充所需的营养物质。同时还可以增强脑部血管的抗阻能力，有利于预防动脉粥样硬化的发生，从而达到补脑的目的。

除了直接食用外，核桃还可用于制作成各种食品或饮品以增加风味和口感。

虽然核桃被认为具有一定的补脑作用，但日常摄入时仍需注意适量原则，避免过量导致能量过剩。