风湿类风湿患者可以适量食用薏苡仁、生姜、大蒜、燕麦和鲑鱼。需要强调的是，食物并不能直接治疗疾病，但可以辅助缓解症状。

1.薏苡仁

薏苡仁具有祛风除湿的功效，对于缓解风湿、类风湿的症状有一定的辅助作用。此外还可以促进血液循环，改善关节肿胀和疼痛。

但需注意的是，由于其性质偏寒凉，因此脾胃虚寒者不宜多食。

2.生姜

生姜具有温中止呕、解表散寒等功效，对于缓解因受寒引起的关节疼痛有帮助。此外还能够促进血液循环，缓解肌肉酸痛等症状。但是要注意不要过量食用，以免引起上火。

3.大蒜

大蒜含有硫化合物，具有抗炎作用，可以帮助减轻关节炎症反应。适量摄入有助于改善症状，但不建议长期大量食用以避免对胃肠道产生刺激。

4.燕麦

燕麦富含膳食纤维，可降低体内炎症水平，对控制类风湿性关节炎的病情有益。经常食用燕麦可以起到预防心血管疾病的作用。但是要避免空腹食用，以免引起血糖波动。

5.鲑鱼

鲑鱼是omega-3脂肪酸的重要来源，而该物质具有抗炎效果，有助于减少类风湿性关节炎患者的关节发炎。适当进食可补充优质蛋白及必需氨基酸，维持机体正常生理功能。但是对海鲜过敏的人群则不宜食用。

患者平时应注意保持适当的体重，避免过度劳累，以减少关节负担。同时还要定期复查，监测病情变化。