用盐刷牙可以美白牙齿。

用盐刷牙主要是利用食盐颗粒的摩擦力来达到美白的效果，但不建议长时间使用，以免导致牙齿敏感或其他口腔问题。此外，如果想获得更持久、安全的美白效果，建议咨询专业的牙医，了解更多关于牙齿美白的方法和技术。

需要注意的是，用盐刷牙并不能解决所有类型的牙齿变色问题，比如四环素牙或氟斑牙等内源性着色。

在考虑用盐刷牙美白牙齿时，应确保不会引起牙齿敏感，并注意不要过度用力刷牙以避免损伤牙釉质。