水在体内具有维持细胞结构、调节体温、促进物质代谢等生理功能。
水对维持细胞结构、调节新陈代谢以及支持多种生物过程至关重要。当水分丢失过多时，会导致脱水，影响细胞功能和器官运作；而过量摄入可能导致水肿，影响血液循环和组织功能。脱水可能引起口渴、尿少、疲劳等症状，严重时可导致
昏迷甚至死亡。水肿则会出现体重增加、皮肤紧绷、呼吸困难等症状。
评估水中状态通常包括测量尿液浓度、血液电解质分析、体重监测以及观察是否有水肿迹象。针对脱水，补充电解质溶液如口服补盐液或静脉注射是必要的；对于水肿，则需要减少钠摄入并使用利尿剂如呋塞米来帮助排出多余液体。
日常生活中，应确保适量饮水以维持身体正常功能，同时注意避免过度摄入造成不必要的健康风险。
