含铁丰富的食物有猪肝、菠菜、黑芝麻、红枣、樱桃等，但食物并不能直接用于治疗贫血，如果宝宝贫血严重，需及时就医。
1.猪肝
猪肝是常见的补血食材，其中含有丰富的铁元素、维生素A等营养物质，能够起到一定的补血作用。对于缺铁性贫血的人群而言，适当进食猪肝有助于改善贫血症状。
此外，猪肝中还富含卵磷脂，可促进婴儿的大脑发育。
2.菠菜
菠菜是一种绿叶蔬菜，其含有大量的铁质以及多种维生素和矿物质，适量食用可以补充身体所需的铁元素。铁是红细胞合成的重要原料之一，可以帮助预防缺铁性贫血。但注意不要过量摄入，以免影响其他微量元素的吸收。
3.黑芝麻
黑芝麻中含有丰富的铁元素，同时脂肪含量较高，因此具有润燥滑肠的功效。适当食用黑芝麻能有效缓解大便干结、便秘等症状。但不建议长期大量食用，否则可能会导致血脂升高。
4.红枣
红枣味甘性温，入脾经，具有补中益气的作用，且中医认为“气血”相互转化，故而适当食用对补铁有一定的辅助效果。对于存在气血不足的患者，适当食用红枣有利于改善不适症状。但不宜空腹食用，以免引起胃部不适。
5.樱桃
樱桃也属于一种较为常见的水果，其中含有一定量的铁元素，适当食用也可以为机体补充所需要的铁元素。铁元素是人体必需的一种微量元素，如果缺乏则可能会诱发缺铁性贫血的发生。所以适当食用樱桃也可达到较好的补铁效果。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过多食用，以免出现消化不良的情况。若通过饮食无法满足日常所需，则可在医生指导下使用乳酸亚铁口服液、葡萄糖酸锌口服溶液等药物进行治疗。
