腰肌劳损中医称为腰痹或腰痛。

腰肌劳损多因长期负重、姿势不当引起腰部肌肉慢性损伤，导致气血运行不畅，从而出现疼痛。中医认为这是“肾虚”、“风寒湿邪侵袭”等病因导致的“腰痹”或“腰痛”。患者可能经历腰背部酸痛、胀痛，尤其是在长时间坐立后加剧，伴有局部肌肉紧张、僵硬感。

此外还可能出现活动受限、不能久站久坐的情况。

常规体检可包括直腿抬高试验、抗阻力伸膝试验以及脊柱侧弯度量等简单测试。必要时，医生可能会建议进行MRI或CT扫描以评估软组织损伤程度。非手术疗法如热敷、针灸、推拿等中医传统手法可以缓解症状。对于反复发作且保守治疗无效者，微创手术如椎间孔镜下神经根减压术也是一种有效的治疗方法。

患者应避免过度劳累，注意休息，同时可适当进行腰部肌肉锻炼，如燕飞动作，以增强腰部稳定性。