维生素d的功能是怎么样的

维生素D具有促进钙吸收和维持骨骼健康的作用。具体效果因个体差异而异。

维生素D是一种脂溶性维生素，主要存在于食物中，如鱼肝油、蛋黄等。此外，皮肤经阳光照射后亦可合成。维生素D具有促进钙质吸收的作用，可以预防佝偻病、骨软化症等疾病的发生。维生素D能够调节体内钙磷代谢，促进其

在肠道内的吸收，进而提高血浆钙浓度，有助于维持正常的骨骼生长发育。

患者需要定期进行户外运动，适当晒太阳有利于促进自身维生素D的合成。但需注意避免暴晒以防引起皮肤癌变。