睡醒后左肩胛骨疼可能是睡眠姿势不当、枕头过高、肩周炎、颈椎病、胸膜炎等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当可能导致肌肉过度拉伸或压迫神经，引起局部肌肉酸痛和神经受压。
调整睡眠姿势，使用合适的枕头支撑颈部和脊柱，有助于缓解疼痛。
2.枕头过高
枕头过高会使颈部处于过度屈曲状态，导致颈部肌肉紧张和血液循环不畅，从而引起肩背部酸痛。选择较低高度且符合人体工程学设计的枕头，以减少对颈部的压力。
3.肩周炎
肩周炎是肩关节周围软组织的炎症反应，可能由睡眠时姿势不当、受伤或其他因素引起。炎症会导致肩部疼痛和僵硬感。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症和疼痛。
4.颈椎病
颈椎病患者由于长期不良姿势或外伤等原因导致颈椎间盘退变突出，刺激或压迫邻近的神经根、颈髓等组织而出现一系列症状。当病变刺激或压迫到相邻的脊椎时，可能会感到肩背部位不适。对于轻度的颈椎病，可以通过热敷的方式进行改善，也可以通过针灸等方式来辅助治疗。
5.胸膜炎
胸膜炎是由多种致病因素（如感染或创伤）引起的胸膜腔内壁炎症，可伴随胸腔积液。炎症会引起胸壁与肺之间的粘连和牵拉，导致肩胛区域出现间接性钝痛。抗生素治疗是主要手段，医生通常会开具阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等药物进行治疗。
建议定期进行体检，包括X光片、MRI或CT扫描，以评估骨骼健康状况。适当的运动可以增强肌肉力量和柔韧性，但应避免剧烈运动以免加重肩胛骨疼痛。
