睡醒后左肩胛骨疼可能是睡眠姿势不当、枕头过高引起的，也可能是肩周炎、颈椎病、胸膜炎等疾病所致。由于病因不同，治疗方法也各异，建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.睡眠姿势不当

睡眠姿势不当可能导致肌肉过度拉伸或压迫神经，引起局部肌肉酸痛和神经受压。

调整睡眠姿势，使用合适的枕头支撑颈部和脊柱，有助于缓解疼痛。必要时可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物进行止痛处理。

2.枕头过高

枕头过高会导致颈部处于前屈位，使颈部长期受到牵拉和压力，从而诱发疼痛。建议选择低枕或者不使用枕头睡觉，以减少对颈部的压力。如果疼痛持续存在，则需要及时就医并接受针对性治疗。

3.肩周炎

肩周炎是由于肩关节周围软组织发生退行性改变而引起的炎症反应，夜间睡眠时局部血液循环减慢，炎症因子刺激周围组织，导致醒来后出现肩部疼痛的情况。患者可以到正规医院通过针灸等方式来改善不适症状。

4.颈椎病

颈椎病是由颈椎间盘退变所导致的一系列临床综合征，包括颈椎管狭窄、椎间孔狭窄等病理变化，这些因素可能会导致神经根受压，进而引发肩背部放射性疼痛的症状。患者可以在医生指导下口服非甾体类抗炎药如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物缓解不适症状。

5.胸膜炎

胸膜炎是指发生在胸膜腔内的炎症，当炎症累及至壁层胸膜时，就会出现左侧肩胛骨处的牵涉性疼痛。患者可在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等抗生素药物进行抗感染治疗。

日常生活中应关注睡眠姿势是否正确以及是否有不良生活习惯，如有长时间伏案工作等情况，需定期起身活动肩颈部位，以免加重不适症状。若疼痛持续未缓解，建议进行X光检查、MRI扫描等影像学检查，以便进一步评估病情。