铜刮痧板具有消炎止痛、舒筋活络、祛风散寒、促进血液循环、改善睡眠质量等功效和作用。

1.消炎止痛

通过刺激经络穴位，调节气血运行，达到缓解肌肉紧张和疼痛的目的。

2.舒筋活络

刮痧可以起到舒缓筋脉、疏通经络的作用，从而减轻因经络不畅引起的不适症状。

3.祛风散寒

利用刮痧板的特定形状和材质，在人体表面形成一定的压力和摩擦力，以达到祛除体内寒湿之气的效果。

4.促进血液循环

刮痧能够增加皮肤表层的温度，进而使毛细血管扩张，加速血液流动，提高局部组织的供氧量和代谢水平。

5.改善睡眠质量

刮痧有助于放松身心，缓解焦虑和压力，促进更好的睡眠状态。

使用铜刮痧板时需注意选择合适的力度，避免对皮肤造成损伤。此外，刮痧后应多饮温水，保持身体水分平衡，并在24小时内不宜接触冷水或进行剧烈运动。