孕期可以适量食用冬枣。

冬枣富含维生素C、氨基酸等营养物质，能够为孕妈咪补充营养，提高身体抵抗力；还具有安神的作用，有利于改善孕期睡眠质量不佳的情况。但因其含糖量较高，所以不建议过多食用，以免引起血糖升高，导致妊娠期糖尿病的发生。

对于患有妊娠期糖尿病或有妊娠期高血压病史的孕妇，则不宜进食冬枣，否则可能会加重病情的发展。

孕期饮食需注意均衡多样，并避免高糖食物摄入过多，以减少妊娠期并发症的风险。同时建议定期进行产前检查，监测血糖水平，确保母婴健康。