孩子脑震荡可以适量食用鸡蛋、牛奶、菠菜、香蕉、燕麦等富含营养的食物，但需要注意的是，食物并不能直接治疗脑震荡，如果症状持续或加重，应尽快就医。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以促进身体恢复。补充营养，有利于病情恢复。
2.牛奶
牛奶富含钙质及多种维生素，有助于神经系统功能修复。提高免疫力，促进脑部受损区域愈合。
3.菠菜
菠菜中含有的叶酸对于神经系统的发育和修复有益。提供必要的矿物质支持，改善脑震荡后遗症。
4.香蕉
香蕉中含有钾元素，可预防电解质失衡引起的头痛、恶心等症状。缓解脑震荡后的压力和不适感，缩短康复时间。
5.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，能够稳定血糖水平，避免因血糖波动导致的疲劳或注意力不集中。改善睡眠质量，减少由睡眠障碍引起的记忆力减退等问题。
建议在医师指导下合理安排饮食，避免高脂肪、高糖食物如炸鸡、蛋糕等，以免影响脑部血液循环。同时，注意休息，避免剧烈运动，以利于身体恢复。
