膝盖扭伤后出现疼痛可以考虑冷敷、抗炎药物、关节保护、关节腔注射、关节镜手术等治疗方法。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以缓解炎症反应和疼痛。
2.抗炎药物
抗炎药物通过抑制前列腺素合成来减少组织发红、肿胀和疼痛。常用非处方药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此类药物可用于轻至中度膝关节扭伤引起的轻微不适。不宜长期大量服用，并注意可能出现的胃肠道副作用。
3.关节保护
关节保护旨在限制活动，给予充分休息时间，促进软组织修复。可通过弹性绷带包扎或穿戴支具实现。适合于急性期后，以防止进一步损伤并加速恢复过程。
4.关节腔注射
关节腔注射是将消炎止痛药物直接注入关节内，起到快速缓解症状的作用。常用的药物有玻璃酸钠注射液、复方倍他米松注射液等。此方法主要用于慢性期，如患者存在反复发作性膝关节积液时，需谨慎考虑是否需要进行关节腔注射。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创技术，在直视下清除关节内的损伤结构，达到治愈的目的。医生会根据患者的病情选择合适的时机进行手术。如果保守治疗无效且诊断明确，则应尽早行关节镜手术。
在处理膝关节扭伤期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意营养均衡，多摄入富含维生素C及蛋白质的食物，如新鲜蔬菜和鸡蛋，有助于促进伤口愈合。
