怀孕可以适量吃大枣。

大枣含有丰富的维生素C、蛋白质以及多种矿物质元素，能够为身体提供必要的营养成分，促进胎儿健康发育。此外，大枣还具有一定的安神作用，有助于改善孕期失眠症状。需要注意的是，大枣属于温性食物，过多食用可能会引起上火，因此建议适量食用。

具体因人而异，如有特殊情况请及时就医。

怀孕期间，如果孕妇存在妊娠期糖尿病，则需要控制大枣的摄入量或避免食用新鲜的大枣，以免导致血糖波动。

孕期饮食需注意均衡多样，避免过量摄入高糖分食品，以减少妊娠期并发症的风险，并确保母婴健康。