外斜视负3度并不严重，无需过度担心。

外斜视负3度表示患者的斜视程度较轻微，没有明显影响到正常的视力功能，也不会因为斜视而造成不适症状。这种情况下，通过一些非手术治疗方法如眼部运动训练等即可有效改善斜视状况。

如果患者存在屈光不正、先天性眼内直肌过强或发育异常等情况时，可能会影响斜视的程度和恢复速度，导致斜视持续发展。这些因素可能导致斜视无法自愈，需要及时干预以防止进一步恶化。

针对外斜视的治疗应由专业的眼科医生评估后制定方案，以免延误病情。在日常生活中，患者应注意保持良好的坐姿与阅读习惯，并定期进行眼科检查，早期发现并处理潜在的问题。