小月子期间可以适量吃韭菜。

韭菜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质元素等营养成分，适当进食有助于补充机体所需的营养物质，并且其含有的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，有利于改善产后便秘的情况。但需注意的是，由于韭菜属于辛辣刺激性的食物，因此不建议过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，若产妇对韭菜过敏，则不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

小月子期间除了韭菜外，还可适量摄入鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，以促进身体恢复。

小月子期间产妇要注意休息，避免剧烈运动，同时还要做好保暖措施，以免受凉导致感冒的发生。