牙齿咬到舌头可以采取镇痛药、止血药、口腔清洁、舌系带延长术、舌神经阻滞等治疗措施。如果疼痛或出血严重或持续不缓解，建议尽快就医以获得专业评估和治疗。

1.镇痛药

镇痛药可以缓解由牙齿咬伤引起的疼痛。患者可遵医嘱口服非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

镇痛药适用于轻至中度的牙龈咬伤后疼痛。长期服用需注意胃肠道副作用。

2.止血药

止血药能够帮助控制轻微出血，防止血液凝固障碍导致持续性出血。常用的有维生素K类制剂及氨甲环酸等。对于小伤口引起的新鲜流血情况效果较好。使用时应注意观察是否有过敏反应发生。

3.口腔清洁

通过漱口或刷牙来清除食物残渣和细菌感染，促进愈合。建议使用含氟牙膏和软毛牙刷进行彻底清洁。日常维护有助于预防继发感染。特别适合于无其他并发症且仅限于表层损伤的情况。

4.舌系带延长术

舌系带延长术是针对严重咬舌者的一种手术矫正方法，旨在调整舌部活动范围以减少误吞风险。该手术通常在局部麻醉下完成，并需要定期复查管理。主要针对因舌系带过短造成的功能性问题。

5.舌神经阻滞

舌神经阻滞后，舌运动减弱，能有效避免再次咬舌。医生会在特定穴位注射局麻药物如利多卡因。此方法主要用于预防复发性严重的咬舌行为。特别是对于存在睡眠中咬舌习惯的人群。

在处理咬舌创伤时，应避免食用过硬或刺激性食物，以免影响伤口愈合。同时保持良好的口腔卫生，避免感染，促进伤口快速恢复。