软骨损伤是否能恢复取决于损伤程度及治疗方法。
轻度的软骨损伤，如擦伤或轻微撕裂，由于损伤范围较小，一般不会对关节功能产生长期影响，通过休息、物理疗法等保守措施即可逐渐恢复。此时，患者可能会出现疼痛、肿胀等症状，需要遵医嘱使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、塞来
昔布胶囊等。而严重的软骨损伤，如深度撕裂或骨折，由于涉及复杂的修复过程和可能导致的功能障碍，通常需要手术干预，如关节镜下软骨修复术。在医生指导下，术后配合功能锻炼，有利于促进患处恢复。若未及时处理严重损伤，可能会引起持续性疼痛、活动受限等问题，甚至增加发生继发性疾病的几率，如滑膜炎、创伤性关节炎等。
如果软骨损伤伴有周围韧带损伤，且未得到及时治疗，可能会影响软骨愈合过程，延长康复时间。
在软骨损伤恢复期间，应避免剧烈运动以减少关节负担，同时注意营养均衡，确保摄入足够的蛋白质和维生素D，以支持软骨修复。
