抑郁焦虑可以挂精神心理科、心理咨询科、神经内科、心身医学科、老年科。如果症状持续或加重，建议尽快就医以获得专业的评估和治疗。

1.精神心理科

精神心理科专注于诊断和治疗各种精神障碍、情感障碍及行为异常等问题。抑郁焦虑症状属于精神心理范畴，因此可以到精神心理科进行诊治。

在精神心理科可接受临床访谈、心理评估测试等以确定抑郁程度。

2.心理咨询科

心理咨询科主要提供针对个体或群体的心理健康咨询、辅导以及相关服务。对于存在抑郁焦虑情绪困扰的人群，选择心理咨询科作为首诊科室是个不错的选择。通过专业人员的引导和交流，在这里可以深入了解内心感受并获得缓解压力的方法。

3.神经内科

神经内科涉及神经系统疾病的诊断和治疗，包括抑郁症和焦虑症中的一些症状。如果抑郁伴随明显的身体症状或认知功能下降，可以考虑前往神经内科进一步排查。常规检查可能包括脑电图、磁共振成像等，以辅助判断是否存在器质性病变。

4.心身医学科

心身医学科关注心理健康与身体健康之间的相互影响，旨在综合管理身心问题。若想从生物-心理-社会整体角度探讨抑郁焦虑的原因和机制，可至心身医学科就诊。典型诊疗措施包括问诊、实验室检查、影像学评估等，有助于制定全面的干预方案。

5.老年科

老年科专门负责老年人常见病、慢性病的预防、诊断和治疗。当出现抑郁焦虑且患者为老年人时，应优先考虑老年科作为首诊科室。在老年科，可能会建议进行血液生化检测、甲状腺功能测定等，排除潜在的身体原因。

患者要保持良好的睡眠质量，避免过度劳累。饮食上宜清淡，忌食辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等。