备孕期间可以适量吃维生素C制剂。

备孕期间适当补充维生素C制剂有助于提高机体免疫力，改善皮肤状况，并促进铁的吸收。此外，维生素C还有助于减轻妊娠期水肿及辅助治疗坏血病。但是需要注意的是，如果存在肾脏疾病，则不建议大量服用维生素C制剂，以免加重病情。

备孕期间除了维生素C外，还可以遵医嘱补充叶酸、钙片等营养物质，以满足身体所需。

在准备怀孕的过程中，均衡饮食是关键。注意避免过度摄入高糖食品，以防孕期糖尿病的发生。同时，保持规律的生活作息，也有利于提高受孕成功率。