想让屁股变小，可以考虑饮食疗法、运动疗法、针灸疗法、中药调理、脂肪抽吸术等方法来实现。

1.饮食疗法

通过控制热量摄入和优化膳食结构来实现减肥目的。适用于需要长期调整生活习惯以改善体型的人群。

2.运动疗法

增加身体代谢率及消耗脂肪，有助于塑造理想体态。

适合于希望在日常生活中轻松达成目标者。

3.针灸疗法

通过刺激穴位调节内分泌系统功能，达到减少腹部脂肪的效果。对于希望通过非手术方式减轻腹部赘肉者较为适宜。

4.中药调理

利用中药材如黄芪、茯苓等促进新陈代谢，并辅助减脂。内部消化系统较弱者不宜长期大量服用。

5.脂肪抽吸术

采用特殊器械将局部堆积脂肪抽取出来，快速见效。针对特定部位顽固脂肪囤积且时间紧迫者效果显著。

需要注意的是，在追求身材的同时也要保证营养均衡，过度节食可能导致身体健康问题。建议定期评估并调整自己的塑身计划，确保其既有效又安全。