凝血功能差的女性可以适量食用猪肝、紫菜、菠菜、木耳、鸡蛋等食物，这些食物中含有铁、锌、维生素K等凝血因子，有助于改善凝血功能。但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，如果凝血问题持续存在或加重，应及时就医。

1.猪肝

猪肝富含维生素K，该物质是合成凝血因子的重要辅因子，有助于促进凝血过程。对于凝血功能不佳的人群，适当进食猪肝可改善凝血时间延长的情况。

2.紫菜

紫菜中含有丰富的铁元素，可以增加红细胞数量，提高血液携氧能力。铁元素还是合成血红蛋白的重要原料之一，能够帮助改善贫血症状。适量摄入紫菜对女性来说是一种很好的补充营养的选择，但不宜过量食用以免引起消化不良等问题。

3.菠菜

菠菜中含有的维生素C、维生素E等抗氧化剂可以帮助增强血管壁弹性，预防微小血管破裂出血。经常吃菠菜可以起到辅助补血的作用，适合缺铁性贫血患者日常食用。

4.木耳

木耳中的膳食纤维具有吸附作用，能吸附肠道内的有害物质并排出体外；同时还可以刺激胃肠道蠕动，促进排便。便秘人群可适当食用以改善症状，但不建议过多食用以防加重病情。

5.鸡蛋

鸡蛋黄含有卵磷脂，能在一定程度上降低血脂水平，进而减少凝血因子合成过程中所需要的胆固醇含量。高脂血症患者可适当食用鸡蛋来控制血脂水平。但是要注意不要过量食用，否则可能会导致胆固醇升高。

上述提及的所有食物均需适量食用，避免因过度摄入而引起的不适症状。若凝血功能异常情况持续存在或伴有其他症状，应及时就医进行相关检查如血常规、凝血功能测定等，以便及时发现并处理潜在的问题。