怀孕期间睡眠障碍可以考虑采取中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、松弛训练、腹膜外剖宫产术等方法来改善症状。如果睡眠问题持续存在或影响日常生活，建议咨询专业医生或医疗机构以获取适当的治疗建议。
1.中药调理
中医师根据患者体质开具汤剂，如酸枣仁汤中含有的酸枣仁、茯苓等中药材具有安神的功效，从而缓解失眠症状。适用于孕期因气血不足引起的失眠。需注意个体差异及可能的药物相互作用。
2.针灸疗法
通过刺激特定穴位来调节内分泌系统和神经系统功能，改善睡眠质量。对于孕期失眠伴有焦虑或抑郁情绪者效果显著。
3.认知行为疗法
由专业心理医生引导孕妇识别并改变不良睡眠观念和习惯，建立健康睡眠模式。针对孕期因压力大导致的失眠有效。需要定期接受咨询以维持效果。
4.松弛训练
运用放松技巧如深呼吸、肌肉放松来减轻身体紧张状态，促进入睡。适合孕期因身心压力导致的失眠情况。重点在于持之以恒地练习。
5.腹膜外剖宫产术
在麻醉下切开腹部壁层腹膜后娩出胎儿，是一种常见的分娩手术方式。主要应用于难产、胎位不正或其他医学指征下的紧急情况。
孕期失眠若经过上述非药物干预无效时，可在医师指导下使用苯二氮卓类药物，如阿普唑仑、氯硝西泮等短效制剂，以确保充足休息。必要时也可遵医嘱服用复方甘草片等镇静催眠药辅助入睡。
