肩关节韧带撕裂能否自愈因人而异。

轻度的肩关节韧带撕裂通常不会导致结构完整性丧失，因此有较大的可能性通过休息和康复训练自愈。这类患者在受伤后的初期可能会出现轻微的疼痛和肿胀，但随着时间的推移，这些症状会逐渐减轻，直至消失。此外，良好的血液循环有助于促进受损组织的修复和愈合。

对于肩关节韧带撕裂的患者，建议避免进行剧烈运动，以减少对患处的刺激，同时注意保暖，以免加重不适感。

若患者存在严重的肩关节韧带撕裂，伴有剧烈疼痛、活动受限等症状，则不能自愈。此类患者的肩关节韧带可能完全断裂或部分撕脱，需要及时就医进行手术治疗，如肩关节镜下肩袖损伤修补术等。

针对肩关节韧带撕裂的恢复过程，应遵循医嘱进行适当的物理疗法和功能锻炼，以促进恢复。必要时，在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解疼痛和炎症。