距骨挫伤的恢复时间通常为4-8周，恢复时间因人而异，取决于损伤程度和患者的整体健康状况。

距骨挫伤是指距骨周围软组织的损伤，包括韧带、肌腱和关节囊等结构的损伤，一般需要4-8周的时间恢复。对于轻度的距骨挫伤，由于损伤范围较小，通常不会对距骨造成严重的结构破坏，因此恢复时间相对较短，可能在4周左右。然而，如果患者存在糖尿病或高血压等合并症，可能会影响软组织的愈合过程，从而延长恢复时间。同时，患者年龄较大，可能存在骨质疏松等问题，也可能会延长恢复时间。

在恢复期间，患者应避免剧烈运动，以免加重损伤，同时注意休息，以促进软组织的愈合。