适度自慰一般不会导致不孕不育，但若存在不良习惯则可能影响生育能力。

适度自慰可以缓解压力、改善睡眠，不会对身体产生负面影响；而频繁或过度的手淫会导致性欲减退、精神萎靡等问题，进而影响生育能力。因此，对于有生育需求的人群而言，应调整好自慰频率，以免影响自身健康及生育计划。

频繁且过度的手淫可能导致精子质量下降，从而影响受孕概率。

建议关注自身的生殖健康，避免频繁手淫，并定期体检以确保身体健康。如有不适症状或担忧个人生育能力，应及时就医咨询。