不孕不育症的预防可以采取合理饮食与生活方式、避免接触有害物质、规律体检与妇科检查、避免过度精神压力、积极治疗原发疾病等措施。
1.合理饮食与生活方式
合理饮食与健康的生活方式有助于维持正常的内分泌功能和生殖系统健康。均衡饮食并保持适度运动，避免吸烟、酗酒等不良习惯。
2.避免接触有害物质
避免接触有害物质可以减少对生殖系统的损伤风险。日常生活中应尽量远离化学毒物、放射性物质等可能对人体造成伤害的物品或环境。
3.规律体检与妇科检查
规律体检与妇科检查可早期发现潜在的生育问题并及时干预。建议女性每年至少进行一次全面的身体检查，包括妇科专项检查。
4.避免过度精神压力
避免过度的精神压力有助于减轻心理负担，提高生活质量。采取放松技巧如冥想、深呼吸或寻求心理咨询师的帮助来管理情绪。
5.积极治疗原发疾病
积极治疗原发疾病是预防不孕不育的有效手段之一。对于患有糖尿病、甲状腺功能异常或其他慢性疾病的患者，应及时接受医生指导下的规范化治疗。
如果夫妇双方长时间未避孕却未能成功受孕，建议前往医院进行全面的生育评估。