睡眠节律紊乱症表现为入睡困难、睡眠维持障碍、睡眠质量下降、日间嗜睡、疲劳迟钝等症状，建议就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.入睡困难

睡眠节律紊乱可能导致生物钟失调，影响褪黑素分泌和神经递质平衡，进而干扰入睡过程。主要表现为难以在预期的时间内进入睡眠状态，可能伴随焦虑或压力感。

2.睡眠维持障碍

睡眠节律紊乱会导致睡眠模式被打乱，造成觉醒次数增多，从而出现睡眠维持障碍。患者可能会频繁醒来并难以重新入睡，导致睡眠中断。

3.睡眠质量下降

睡眠节律紊乱会影响脑部神经递质的正常代谢，导致大脑皮层兴奋性增高，使睡眠质量下降。患者可感受到浅度而非深度睡眠增加，经常处于半梦半醒的状态。

4.日间嗜睡

睡眠节律紊乱可能导致睡眠时间分配不均，白天清醒时长不足，夜间睡眠需求未得到满足，进而引发日间嗜睡。典型表现为白天感到疲乏、困倦，无法保持警觉状态。

5.疲劳迟钝

睡眠节律紊乱可能导致睡眠质量差，睡眠效率降低，从而使机体得不到充分休息，持续存在睡眠不足的情况会使得身体处于过度疲劳的状态。患者会出现思维反应变慢、注意力难以集中等情况发生。

针对睡眠节律紊乱症的症状，建议进行睡眠日记、血常规等检查。

治疗措施包括认知行为疗法以及药物治疗，如苯二氮卓类药物阿普唑仑、非苯二氮卓类药物佐匹克隆等。患者平时应注意规律作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，确保睡眠环境安静舒适。