孕期咽炎伴有异物感可以考虑采用生活方式调整、口腔护理、蒸汽吸入、咽部按摩、中药调理等非药物治疗方法来缓解症状。如果症状持续或加重，应及时就医以获得适当的治疗。

1.生活方式调整

通过改善生活习惯如充足休息、均衡饮食来缓解症状。适用于孕期因身体变化引起的轻微不适的情况。

2.口腔护理

定期使用温和的漱口水以保持口腔卫生，并减少细菌感染风险。适合用于预防由口腔问题导致的咽部不适。需注意选择无酒精且孕妇专用的产品。

3.蒸汽吸入

利用加湿器产生的蒸汽对咽喉部位进行熏蒸处理，从而达到湿润及舒缓的效果。对于存在咽喉干燥者而言比较适宜。但是要控制好时间以及温度。

4.咽部按摩

采用指腹轻柔地按揉颈部前侧及两侧的大椎穴等穴位，每次5-10分钟。此方法可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张状态，有助于减轻上述提及的相关不适感。

5.中药调理

在医生指导下服用具有清热解毒功效的中成药制剂，如蒲地蓝消炎口服液、连花清瘟胶囊等。如果患者属于痰湿体质，则不宜长期大量服用。

孕期咽炎伴有异物感时，应避免食用辛辣刺激性食物，以免加重咽部不适。建议增加水分摄入量，多饮温水，有助于缓解症状。