肥胖的人群出现月经不调的情况时，可以考虑采取生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、激素疗法、中药调理等方法进行调理。

1.生活方式干预

通过调整饮食结构、增加体力活动来减轻体重，间接改善内分泌状态。适用于单纯肥胖导致的月经不调患者。

2.饮食疗法

减少高热量食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，有助于控制总能量摄入。对于超重或轻度肥胖引起月经紊乱者有积极作用。

3.运动疗法

提高机体代谢水平，促进脂肪燃烧，进而达到减脂效果。适合所有因体重超标引起的月经失调患者。

4.激素疗法

使用雌孕激素类药物调节体内激素水平，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等。针对更年期前后由于激素失衡造成的月经不规律。需在医师指导下使用。

5.中药调理

中医认为肥胖可能导致气血不畅，从而影响月经周期；中药可通过调理脏腑功能来改善这种情况。适用于肥胖导致的气滞血瘀型月经不调。须由专业中医师开方。

需要注意的是，在采取任何减肥措施的同时，都应确保营养均衡，并定期监测身体状况以评估效果及可能出现的风险。