换了牙周炎可以考虑食用富含维生素C的食物、高钙食品、优质蛋白质来源、益生菌食品、抗炎食物等来辅助改善症状。但需要注意的是，食物并不能直接治疗牙周炎，若症状加重或持续不改善，应及时就医。
1.富含维生素C的食物
维生素C具有促进胶原蛋白合成的作用，有助于维护口腔健康。富含维C的食物有柑橘类水果、草莓等。适量补充可增强牙齿及牙龈组织的抗感染能力，辅助防治牙周疾病。
2.高钙食品
钙质是构成牙齿结构的重要元素之一，增加摄入可以强化牙齿并预防脱矿化。高钙食品包括牛奶、奶酪等。提高牙齿硬度和稳定性，减少因钙缺乏导致的牙齿敏感和脱落风险。
3.优质蛋白质来源
蛋白质是细胞修复和再生的基础，对维持牙周组织健康至关重要。优质蛋白源有瘦肉、鱼类等。支持口腔内细菌平衡，防止有害菌过度繁殖引起的炎症反应。
4.益生菌食品
通过调节肠道微生态环境来改善口腔健康状况。常见的益生菌食品有酸奶、发酵豆浆等。优化口腔内的微生物群落组成，降低口臭、龋齿等问题发生概率。
5.抗炎食物
某些抗炎成分能够减轻或预防由慢性炎症引发的牙周病症状。典型的抗炎食物如深色蔬菜、坚果等。这些食物中的抗氧化剂和不饱和脂肪酸有助于抑制局部发炎过程，从而缓解红肿、出血等症状。
对于牙周炎患者，建议调整饮食习惯，均衡摄取各类营养素，同时注意避免过量摄入糖分以减少蛀牙风险。除上述提及的食物外，还可考虑使用含氟牙膏进行日常护理，以增强牙齿抗酸蚀能力。
