孕妇可以适量食用墨鱼。

墨鱼是一种营养丰富的食材，富含蛋白质、铁质及多种维生素，有助于补血养血，改善贫血状况。但需注意的是，墨鱼性质寒凉，不宜过量食用，特别是对于体质虚寒的孕妇来说，否则可能引发腹泻等问题。此外，墨鱼还具有一定的利尿作用，如果摄入过多可能导致电解质失衡，因此每次进食时应控制好量。

若孕妇对海鲜过敏，则不建议食用墨鱼，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

孕期饮食需均衡且多样化，避免单一食物过度摄入导致营养不良或过敏反应。同时，孕妇在食用墨鱼前要确保其来源可靠，并做好充分清洗工作以减少潜在风险。