营养不良的主要症状包括体重下降、乏力、生长迟缓、水肿、皮肤苍白，这些症状可能表明身体缺乏必要的营养物质，建议就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.体重下降

营养不良时，机体为了维持生命活动所需的能量，会分解自身储备的蛋白质和脂肪来供能，导致体内的消耗大于摄入。体重下降可能发生在任何年龄段的人群中，但更常见于儿童和老年人。这会导致肌肉质量减少，影响身体功能。

2.乏力

营养不良会影响身体的能量供应，使身体感到疲乏无力。乏力的症状通常出现在长期饥饿或节食后，尤其是在早晨起床后感觉特别明显。

3.生长迟缓

营养不良导致蛋白质合成不足，进而影响组织器官发育，出现生长迟缓的现象。生长迟缓多见于儿童，尤其是婴幼儿时期，表现为身高和体重低于同龄人正常水平。

4.水肿

营养不良可能导致低蛋白血症，血浆胶体渗透压降低，水分从血管内向组织间隙转移，形成水肿。水肿首先出现在身体下垂部位，如足部、踝部等，在长时间站立或坐立后尤为明显。

5.皮肤苍白

由于铁元素缺乏，红细胞数量减少，血液携氧能力下降，导致皮肤黏膜缺氧而呈现苍白色。皮肤苍白常伴有指甲脆弱、头发干燥易断等症状，尤其在贫血患者中更为明显。

针对上述症状，建议进行常规体检、血常规、便常规以及微量元素检测以评估身体健康状况。

治疗措施包括调整饮食结构，保证每日所需的各种营养素；对于严重病例，可在医生指导下使用肠外营养支持。在日常生活中，应避免挑食偏食，确保均衡饮食，同时关注睡眠质量，保持规律作息。