手臂痛举不起来可以考虑采取针灸、中药外敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞等治疗方法。如果症状持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.针灸
通过在特定穴位施以微小创伤来刺激身体，改善血液循环及缓解局部肌肉紧张。例如选择曲池、手三里等穴位。
2.中药外敷
将具有活血化瘀功效的草药碾碎后加酒醋调制外敷于患处，可促进局部血液循环，达到止痛效果。适用于跌打损伤引起的手臂软组织损伤导致的疼痛。
3.非甾体抗炎药
此类药物能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛的作用；还可以抑制免疫反应，降低炎症水平。可用于治疗类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等疾病所伴随的手部肿胀和僵硬。
4.肌肉松弛剂
这类药物可以抑制中枢神经系统中γ-氨基丁酸的代谢，增强γ-氨基丁酸受体的功能，使突触后膜超极化，从而使肌肉放松。当患者存在肌肉痉挛时，医生会开具处方给患者使用肌肉松弛剂。
5.神经阻滞
神经阻滞是将局麻药注入周围神经周围或附近，暂时阻断神经传导的一种技术，在影像引导下精准注射至受损区域，减少神经活动，缓解疼痛。此方法常用于治疗由坐骨神经痛或其他神经源性手臂疼痛。
针对手臂疼痛且无法上抬的情况，应避免剧烈运动，以免加重肌肉劳损，影响恢复。同时注意休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。
